Symptômes physiques
- Douleur persistante ou récurrente
- Fatigue et manque d'énergie
- Maux de tête, douleurs musculaires ou articulaires
- Troubles digestifs
- Oppression, sensation de pression thoracique ou palpitations
Vous souffrez de douleurs, fatigue, vertiges, palpitations ou autres symptômes physiques qui persistent, alors que les examens médicaux ne donnent pas d'explication complète ?
Les symptômes physiques persistants sont réels et peuvent fortement influencer votre quotidien. Avec Nadia El Amrani, psychologue, nous explorons ensemble les facteurs physiques, psychologiques et sociaux qui maintiennent ces symptômes, et comment reprendre progressivement le contrôle de votre corps et de votre vie.
Lorsque les médecins ne trouvent pas d'explication médicale suffisante, cela ne signifie pas que les symptômes n'existent pas. Le corps, le cerveau, le système de stress, les émotions et les comportements s'influencent constamment.
En ligne uniquement
FR · EN · AR · Darija
TCC · ACT · EMDR
Personnel et orienté objectifs
On parle de symptômes physiques persistants lorsque des douleurs, une fatigue, des vertiges ou d'autres sensations corporelles durent dans le temps sans qu'un examen médical explique totalement leur intensité ou leur durée.
Ces symptômes peuvent coexister avec une affection physique, apparaître après une maladie ou un traitement, ou être présents sans cause médicale clairement identifiée. Souvent, plusieurs facteurs jouent simultanément : sensibilité corporelle, stress prolongé, expériences passées, inquiétudes, surcharge et changements d'activité.
Les symptômes physiques et les facteurs psychologiques peuvent coexister. Le traitement ne vise pas à dire que tout est « dans la tête », mais à comprendre l'interaction entre le corps, les pensées, les émotions, le stress et les comportements, afin que les symptômes vous limitent moins.
Prendre en charge les facteurs psychologiques ne signifie pas nier les symptômes. Cela signifie travailler sur la façon dont le corps, le stress, les pensées et les comportements s'influencent, pour réduire l'impact sur votre vie.
Les symptômes physiques persistants peuvent se manifester de manières très variées. Certaines personnes vivent un symptôme principal, d'autres plusieurs à la fois.
Les symptômes physiques persistants n'ont généralement pas une seule cause. Il s'agit souvent d'un ensemble de facteurs physiques, psychologiques et sociaux qui se renforcent mutuellement et maintiennent les symptômes dans le temps.
Face à des symptômes prolongés, le système nerveux peut devenir plus sensible aux signaux corporels. Des sensations normales peuvent alors être perçues plus vite comme de la douleur, une oppression ou d'autres symptômes.
Un stress chronique maintient le corps en alerte permanente. Cela peut renforcer la fatigue, les douleurs musculaires, les maux de tête, les vertiges et les palpitations.
Lorsque vous surveillez constamment votre corps ou craignez qu'il se passe quelque chose de grave, les sensations deviennent souvent plus intenses. Un cercle vicieux s'installe facilement.
Par peur d'aggraver les symptômes, certaines personnes bougent moins ou évitent des activités. Cela entraîne une perte de condition et peut maintenir les symptômes plus longtemps.
Pour certaines personnes, des expériences traumatiques, une surcharge prolongée ou des événements émotionnellement marquants jouent un rôle dans l'apparition ou la persistance des symptômes physiques.
Les symptômes entraînent inquiétude, évitement et tension. Ces réactions renforcent à leur tour les sensations corporelles, ce qui maintient le cercle en place.
Le traitement ne vise pas à nier les symptômes, mais à réduire leur influence sur votre quotidien. Ensemble, nous travaillons au rétablissement de votre fonctionnement, à la confiance en votre corps et à une meilleure qualité de vie.
Pendant la première consultation, nous dressons un tableau détaillé de vos symptômes, des examens déjà réalisés et des facteurs qui semblent les influencer. Ensuite, nous établissons ensemble un plan de traitement adapté à votre situation.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) aide à reconnaître et modifier les pensées, les inquiétudes et les comportements qui maintiennent les symptômes. La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) vous aide à vivre avec les symptômes sans qu'ils déterminent constamment votre vie.
Lorsque des expériences traumatiques ou un stress prolongé jouent un rôle, l'EMDR peut faire partie du traitement. Nous travaillons également à la reprise progressive des activités, au rétablissement de la confiance en votre corps et à un meilleur équilibre entre effort et repos.
Nous explorons ensemble les facteurs qui contribuent à l'apparition et au maintien de vos symptômes.
Vous recevez des explications sur l'influence du système nerveux, du stress, des émotions et des comportements sur les symptômes physiques.
Vous apprenez à composer différemment avec les inquiétudes, l'angoisse de santé et la surveillance constante du corps.
Nous reconstruisons pas à pas vos activités quotidiennes sans vous surcharger.
Vous apprenez à faire de nouveau confiance à votre corps et développez des stratégies pour gérer les symptômes.
L'objectif est que, malgré d'éventuels symptômes, vous puissiez reprendre le travail, les contacts sociaux et les activités importantes pour vous.
Les symptômes physiques persistants peuvent fortement influencer votre quotidien. C'est pourquoi nous ne regardons pas seulement les symptômes eux-mêmes, mais aussi les facteurs qui les maintiennent. Ensemble, nous travaillons à plus de maîtrise sur votre corps et votre vie.
Nous utilisons des approches scientifiquement fondées comme la TCC, l'ACT et, si pertinent, l'EMDR.
Nous examinons l'interaction entre symptômes physiques, pensées, émotions, comportements et stress, pour un traitement adapté à votre situation.
La thérapie est proposée en français, anglais et arabe marocain (darija), avec attention à votre contexte culturel, votre identité et votre vécu.
L'objectif est que vous retrouviez confiance en votre corps, repreniez vos activités et amélioriez votre qualité de vie.
Avec le bon accompagnement, vous pouvez apprendre à mieux composer avec les symptômes physiques persistants, retrouver confiance en votre corps et reprendre progressivement les activités qui comptent pour vous.
Réserver une consultation